PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT BÌNH DƯƠNG | 303 Đại Lộ Bình Dương

Nút tìm kiếm

Chuyên chữa bệnh phụ khoa uy tín tai Bình Dương, đồng nai, Tây Ninh, bình phước

Bổ sung 5 nguồn collagen tự nhiên giúp bạn có làn da TRẺ TRUNG

Bổ sung 5 nguồn collagen tự nhiên giúp bạn có làn da TRẺ TRUNG Bổ sung 5 nguồn collagen tự nhiên giúp bạn có làn da TRẺ TRUNG
Đánh giá: 4.8/5 - "Bổ sung 5 nguồn collagen tự nhiên giúp bạn có làn da TRẺ TRUNG" bởi , Đăng ngày: 11-08-2017
Collagen là một trong những yếu tố quyết định sự trẻ trung của làn da, tuy nhiên nữ giới vào lứa tuổi trung niên thường sẽ làm bị suy giảm collagen do sự lão hóa.
Ngày đăng : 11-08-2017

      Vấn đề gìn giữ sắc đẹp luôn là vấn đề được hầu hết chị em phụ nữ quan tâm Và cũng có khá nhiều cách để chị em có thể giữ gìn được sắc đẹp của mình. Nhiều người đã lựa chọn dùng các loại mỹ phẩm đắt tiền, những loại thực phẩm bổ sung, và cả sử dụng những phương pháp phẫu thuật… Tuy nhiên, nhiều người lại không hề biết rằng còn có nhiều loại phương pháp khác từ tự nhiên vô cùng tốt, đơn giản mà an toàn hơn.


      Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 35, sắc đẹp dần xuống dốc cùng với thời gian do sự suy giảm nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là vì cơ thể bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Khi đó làn da của phụ nữ sẽ bị mất dần tính đàn hồi cũng như độ căng bóng. Nhiều nghiên cứu thực tế đã cho thấy, những thói quen trong chế độ sức khỏe và dinh dưỡng ngày nay của nhiều chị em phụ nữ cùng với thói quen ăn uống nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, tiêu thụ những loại thức ăn nhanh càng làm tăng tốc quá trình lão hóa của da.

 

Rau quả là nguồn bổ sung collagen và vitamin dồi đào


      Nhiều chị em đã lựa chọn nhiều phương pháp để bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt bằng cách sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia về việc duy trì sắc đẹp cho nữ giới cho rằng đều đặn bổ sung collagen từ những nguồn thực phẩm tự nhiên là cách tốt hơn cả.


      Trong bài viết ngày hôm nay, các chuyên gia tại phòng khám Phụ Khoa Thủ Dầu Một sẽ chỉ cho chị em phụ nữ một số nguồn collagen có trong các loại thực phẩm tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong cơ thể.


1. Rau quả tự nhiên.


      Các loại rau quả có màu xanh đậm, đặc biệt như rau bina, cải xoăn cung cấp một lượng khá lớn các chất chống oxy hoá giúp chống lại các gốc tự do làm phân hủy collagen. Các loại rau củ có màu đỏ như củ cải đường, cà chua, ớt đỏ có chứa nhiều lycopene, có khả năng giúp làm tăng sản xuất collagen và bảo vệ làn da khỏi tác hại của bức xạ ánh nắng mặt trời. Còn các loại thực phẩm có màu cam như cà rốt, khoai lang chứa nhiều vitamin A có thể giúp phục hồi collagen bị tổn thương.


2. Nước hầm xương.


      Nước hầm xương thật ra là collagen được nấu chín. Đây là một trong những cách rất tốt để khôi phục lại collagen cho làn da và làm biến mất nếp nhăn. Chắc chắn là bạn có thể tìm thấy tương đối nhiều loại sản phẩm có chứa “collagen” trên nhãn, tuy nhiên collagen có trong chế độ ăn tự nhiên thường ngày thì tốt hơn – nó mang collagen tới tận từng tế bào.


      Không những thế, chất gelatin có nguồn gốc từ collagen nhận được từ nước hầm xương còn giúp làm lành đường tiêu hóa. Đây cũng là một cách để phòng ngừa hiệu quả quá trình lão hóa da.

 

Các loại câ là một nguồn cung cấp omega-3 dồi dào


3. Các loại cá và thịt nạc.


      Trong các loại cá thường khá giàu omega-3 đặc biệt như cá thu, cá hồi, cá ngừ cùng với thịt của các loài động vật ăn cỏ cũng giàu omega-3, có tác dụng rất tốt trong bảo vệ màng tế bào da. Omega-3 sẽ làm cho làn da trở nên dẻo dai hơn, đầy đặn hơn và có độ đàn hồi tốt hơn, vậy nên sẽ làm làn da trở nên trẻ trung hơn.


      Những loại thực phẩm này cũng sẽ làm giảm được quá trình viêm và còn cung cấp thêm các axit amin thiết yếu để có thể giữ cho làn da của bạn vững chắc và đàn hồi hơn.


4. Các loại quả mọng.


      Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi… đều có chứa khá nhiều chất chống oxy hoá giúp chống lại các loại gốc tự do phá hủy da, đồng thời giúp tăng cường lượng collagen cho cơ thể.


5. Tỏi


      Tỏi là một trong những gia vị giúp cung cấp lipoic acid và taurine, cả hai chất này đều giúp cho quá trình phục hồi các collagen bị tổn thương. Ngoài ra, tỏi cũng là một trong những nguồn lưu huỳnh tuyệt vời, đây là một thành phần thiết yếu để sản sinh ra collagen

 

Tỏi là một trong những gia vị giúp cung cấp lipoic acid và taurine

 

Chia sẻ trên:

Phòng khám đa khoa thủ dầu một

Chỉ cần bạn nhập đầy đủ thông tin. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn ngay

Bản đồ đến phòng khám phụ khoa bình dương
Hỗ trợ bệnh nhân  

Chương trình tư vấn MIỄN PHÍ

Chỉ cần để lại thông tin, chuyên gia của chúng tôi sẽ sớm liên hệ để tư vấn mọi thắc mắc miễn phí giúp bạn. Mọi thông tin của bạn luôn luôn được BẢO MẬT